登山の(お)ススメ
皆さんは登山をしたことがありますか？
私は社会人になってから登山を始めました。振り返ってみて登山を始めて変わったことをお伝えしたいと思います。
道具を揃えていなければいけなかったり、計画をしなければいけないなど始めるまでは壁がありますがやってみるといいことがたくさんありますよ。
登山がもたらす５つのメリット
登山にはさまざまなメリットがあります。私が感じている代表的なものを挙げてみました。
- 運動になるので健康になる。
- 知らない土地へ出かけるので旅行になる。
- 計画力が身につく
- 散歩代わりになるのでリフレッシュできる
- 趣味になり生活に潤いが生まれる
順番に解説していきたいと思います。
運動になるので健康になる
登山に出掛けると登山口までの移動と山への登り降り、登山後の温泉を探すことになります。
日帰り登山でも3時間程度は歩くことになるため簡単に一万歩を超えます。
さらに登り降りの際には負荷がかかるので数回登ると筋肉がついて足に張りが出てきます。
長時間登山をしているとカロリーが消費されてきておなかで減ってくることに気が付くでしょう。
知らない土地へ出かけるので旅行になる
登山口へ向かうまでに様々な土地を通過して向かうことになります。
電車で向かう場合は景色の移り変わりを眺めながら移動することができます。徐々に人里を離れる感覚に日頃の生活から離れていく気分になるでしょう。
車で向かうとドライブになります。初めて通る道に心が躍ってしまいますね。
登山の前後に宿泊する場合はワクワクした気持ちになってしまいます。
計画力が身につく
登山をする前には必ず計画が必要になります。
「どの山に登ろうかな」から始まり「家に帰ってくるまで」のスケジュールを立てなければなりません。最初は苦労しますが慣れてくると全体が見えてきてすんなり計画できるようになります
いつの間にか計画力が身について、旅行やレジャーなどの計画を立てるのが早くなってきますよ。
散歩代わりになるのでリフレッシュできる
山の中を歩いていると草木の繁茂や太陽の光に気が付かされます。
普段気にしていないことに気が付き、自分と周りに集中できるので散歩した時のようにリフレッシュできますよ。
急な傾斜の斜面を登るときはよい運動になるので筋トレをした時のような充実感が味わえます
趣味になり生活に潤いが生まれる
休日にやることが見つからないときに山登りを始めると結構はまります。
平日にたまったもやもやを運動とリフレッシュで吹き飛ばすことができたりします。
趣味にしてしまって、週末が楽しみになってきたら登山家ですね。
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